怎样增强自己的抗压能力？
感谢邀请，如何增加自己的抗压能力？您要增强自己的抗压能力，首先就要增强自己心的抵抗能力，让自己有一颗坚强的心，有强大的心里素质承受能力！在工作中，您还要强化自己的业务能力，和大家沟通和交流的能力，这样，工作中你才能有强大的能力，去参加竞争对手，才能自信满满的去迎接挑战，这之中，不能看一帆顺风，在竞争激烈中，脱颖而出，如果你是自己创业，那么问题更多，在创业路上，能经得起，大起大落，大风大浪，这个是必须有强大的抗压能力，才能度过难关和低谷期，如果您能，承受人生一无所有的压力，您就能收到，跌倒爬起，重新开始，硕果累累的收获，所以，想增强自己的抗压能力，就要让自己有一颗坚强的心，有聪明的智慧，自己的专业技能要精益求精，锻炼自己坚强的意志，所有的集于一身，那么，未来人生路上，遇到什么问题，您都能抵抗住压力，挺直腰杆做人做事！并在亚历山大的时候，屹立不倒！加油加油！
其他网友观点妇专委特邀心理问答专家志愿者 宋振辉:
人们在生活实践中，经常会遭遇到方方面面的压力，对于每个人来说遭遇压力是不可避免的。但是，人们面对压力所表现出的态度却是截然不同的，那么，如何提高抗压能力呢？
1 要理性的、客观的认识压力人们在面对压力时，切不可惊慌失措，更不能只想到以血还血、以牙还牙。在压力面前要保持清醒的头脑。要客观的分析压力来自何方，是怎么引起的，形成压力的主要矛盾是什么。化解压力有哪些方法和策略。同时，也要客观地认识到压力不仅仅是负面的，如果把压力转化成动力，还可能促进了事物的发展和人们的进步。正所谓没有压力就没有动力。
2 要加强抵抗压力的能力在日常生活中，使人感到压力的因素很多，可以说压力无处不在。在物理学中有作用力和反作用力，心理学也提倡“压弹效应”，说明人们经过一定的磨练，在心理准备充分的情况下是具备一定抗压能力的。但是，并不是所有的压力都可以抗拒的，有些压力是人力所不可抗力的。抵抗压力的能力往往在逆境中所形成，人们要想加强这种能力就要有意识的加以锻炼和培养。
3 要增强承受压力的耐力心理学认为，压力的成功化解，取决于每个人的心态。在同等压力之下，不同的人会有不同的反应及结果，这主要取决于一个人平时的压弹培养。化解压力并不是只有抗压一种方法，有些压力总是需要人们承受的，有些压力还是不可替代的，只有自己来承受。所以，抗压能力也包含承受压力的耐力。
4 要寻求化解压力的方法认知调整是一个重要的环节，生活中化解压力的方法多种多样，主要是人们用什么样的心态去面对，阳光心态其压力就会渺小，胸怀宽广压力就不是问题，积极乐观向上压力会成为动力，积极的认知和积极的行为能够帮助人们想出许多释放压力、缓解压力的办法。
5 压力是可以宣泄和分解的心理学认为，压力是可以宣泄和分解的。比如说，注意力转移、向别人倾诉、集体分担压力、去唱歌、去跳舞、去做体育运动、去森林吼一吼、寻求伙伴同仁的帮助。都有助于压力的宣泄和分解。
人们在生活实践中遭遇压力在所难免，如何面对，对每个人也是一种考验，人们有必要在实践中要加以体验、加以磨练，逐渐形成行之有效的抗压能力。
其他网友观点每个人的抗压能力都是无限的，要相信自己！
抗压能力简单而言就是抗打击的能力，每个人都不是生来就很强大，肯定会经历很多的挫折磨难，所以这时候就是磨练你的抗压能力。
当打击到来时，不要放弃，你还有好多东西
提高抗打击的能力有很多，比如多给自己找点事做，多经历经历，丰富一下
抗压能力强，万事都好说
抗压能力弱，一切免谈
要相信：你不勇敢，没人替你勇敢
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